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- 咨询主题：个人身心健康
- 咨询内容：焦虑
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阿土博士回复：你好
焦虑从人出生到死亡都伴随着我们，这是一种与生俱来的情绪，是生物进化而留给人类的适应环境的本能
焦虑是中性的，因为它让我们趋利避害。可能在远古时代，我们的祖先正在悠闲自得的坐在草地上欣赏着风景，这时候一只猛兽出现在他的视野里，于是焦虑情绪出现，也正是焦虑让我们的祖先采取行动逃避了猛兽，和后来发明了工具更有效的改造自然。如果遇到猛兽还依然悠闲自得，那还有我们今天的人类吗？
而过度和病态的焦虑则是有害的......
焦虑来自于内心的冲突，直到冲突解决，焦虑衰竭，我们体会到了快乐。
焦虑也来自于内心的渴望，直到渴望被满足，我们体会到了快乐。
所以焦虑本身就是人前进的动力，但为什么会产生过度和病态焦虑呢？
还是因为人的聪明才智，我们创造的文明，我们的规范，我们的文化对事情赋予的好和坏的意义，很多时候这种社会的规范和价值观，与人的自然属性是矛盾的：自古忠孝不能两全，内心的自由和出人头地，正义感和权钱交易，浪漫的爱情和追求婚姻的安全感，都会产生矛盾而让人类体会本不应该的焦虑，所以人要懂得顺应本心懂得取舍回归简单。
还是人的聪明让人学会了控制所谓不好的，倡导所谓好的东西，当钻石只是切玻璃的工具的时候它很便宜，因为需求量小，当有个浪漫的故事之后，成为了爱情坚贞的象征，它就身价陡增，因为每个新娘都会想用它来见证爱情。焦虑也是一样的，我们体会到的焦虑是身体给我们发出了信号，我们要行动了，或者我们不能这么做。而人又会因为感受到不快乐而赋予焦虑不好的名头，于是控制焦虑，对抗焦虑，使得焦虑被关注而加强不能自然的衰竭，这就是抽刀断水水更流的道理 。兔子每天活在恐惧中比人类更敏感脆弱，但他们没有焦虑症也没有恐惧症，因为他们接纳恐惧，不对抗就会自然的衰竭。也因为他们不矫情，不去赋予本来中性的事物好和坏的意义。
正是人类的聪明才会因为只要满足欲望，不接纳自然规律，而形成了拔苗助长，只要快乐不要焦虑而使得焦虑成为一种普遍习惯。
唯一的出路就是接纳自己，接纳自己的所有情绪，因为这都是自然所赐的，去掉浮华看破这个社会从小赋予我们的枷锁，辩证客观的看待宇宙中的一切所谓好和不好而回归自然的本心，尊重规律。
也许有一天你就不会说祝你永远快乐了，而会说祝你经常焦虑~~ 甚至忘记了祝福....这就是庄子的相濡以沫不如相忘于江湖吧......
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