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咨询主题：梦
咨询内容：怎样可以不做梦   
我天天做梦 好的坏的都有  。
最近精神状态不错 也没有什么事情发生！
阿土博士回复：您好， 梦是很正常的心理和生理现象，如果真能不做梦那人就真的会精神欠佳甚至崩溃，因为精神分析学派认为梦是潜意识压抑的东西的 一种释放方式 您精神状态不好的原因是睡眠方面的问题，睡眠浅，容易醒，调整好睡眠，放松心情，把白天该做的事情尽量做好不要留到明天再做，如果有未完的事情把它写在本子上，制定好明天的计划，入睡就能更加轻松和容易。 祝你好梦！~~
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